كما اتضح، بلح البحر يمكن أن تعطيك العضلات. بينما
منخفضة في السعرات الحرارية، وبلح البحر هي غنية بالبروتين وأوميغا 3 الأحماض
الدهنية ودية العضلات. كل عضة من دسم اللحم أيضا يسلم الحديد ،
وهو معدن أساسي لتقوية الأوكسجين في العضلات
العاملة لديك.
تحتوي هذه العجائب أيضا على كمية عالية من
لافت للنظر B12 ، فيتامين
جسمك يستخدم لجعل الحمض النووي، والمادة الوراثية في جميع الخلايا. حتى في فقط
حوالي 3 دولار للرطل الواحد، و"المحار الرجل الفقير" يوفر دويا الغذائية
ضخمة لباك الخاصة بك.
يتم زراعتها غالبيا. بلح البحر المتاح في
السوق، لا يوجد شيء مريب حول استزراع بلح البحر.
في
المطبخ
حتى أكثر الطهاة تحدى يمكن وضع لوحة من
بلح البحر المطبوخة تماما على الطاولة بسرعة.ببساطة شطف رطل أو اثنين، والمكان في
قدر كبيرة مع كوب أو اثنين من السائل، والتي يمكن أن يكون أي شيء من مرق الطماطم.
ثم يترك على نار خفيفة حتى تفتح القشرة ، يمكنك أيضا
العثور على بلح البحر المعلب يدخن في الممر الأسماك المعلبة من معظم محلات السوبر
ماركت.
0 تعليق على موضوع "بلح البحر"
الإبتساماتإخفاء