تتضمن هذه
الوجبة عناصر منعشة وهو وسيلة رائعة لتلبية الرغبة الشديدة الخاص والحلوة، وكذا الأهداف
البروتين الخاص بك، وتمتين النظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت
تريد أن الكربوهيدرات اضافية لمزيد من الوقود الأداء يوفر العناصر الغذائية.
السعرات الحرارية 343.5 ,مجموع
الدهون15.75g , الكربوهيدراتg12,البروتينg44
المكونات
§
2 ملعقة
كبيرة. زيت الزيتون
§
1 البصل،
مفرومة
§
12
أوقية. صدر الدجاج
طريقة
التحضير
1. زيت الزيتون الحرارة في مقلاة على نار
متوسطة.
2. إضافة البصل والفلفل في؛ مقلاة حتى يصبح
بنيا.
3. يضاف الدجاج
4. تجمع معا الكاتشب، صلصة الصويا، سكر الرجيم،
وعصير الأناناس وإضافة إلى المقلاة.
5. الحرارة أقل والغطاء، يجيش لمدة 20 دقيقة.
6. قبل التقديم، قم بتزين بقطع من الأناناس.
0 تعليق على موضوع "وجبة الأناناس و الدجاج"
الإبتساماتإخفاء