كيفــية زيــادة حجــم العضــلات  -كمال الأجسام للمبتدئين قد يواجه الكثير منا مشاكل عامة وهي أنه بعد فترة من التدريب لاتوجد زي...

  في هاته المقالة ساشارككم جدول تدريبي اعتمده عندما يقترب فصل الصيف للحصول على عضلة صدر بارزة ومشدودة فهدا الجدول التدريب...

 سلام عليكم يا متابعي مدونة  musculation4u شرف لي أني قدمت لكم سلسلة والتي كانت حول مصادر البروتين المعلبة.  في التدوينة السابقة تكلمت ع...

 سلام عليكم يا متابعي مدونة  musculation4u في التدوينة السابقة تكلمت عن  الأنشوجة المعلبة  و نسبه العالية من البروتينات و أوميغا  3  و الد...

 سلام عليكم يا متابعي مدونة  musculation4u في التدوينة السابقة تكلمت عن  الأنشوجة المعلبة  و نسبه العالية من البروتينات و أوميغا 3  و الدهو...

 سلام عليكم يا متابعي مدونة  musculation4u في التدوينة السابقة تكلمت عن الدجاج المعلب و نسبه العالية من البروتينات وفوائده بالنس...

 سلام عليكم يا متابعي مدونة  musculation4u  اردت ان اقدم " الدجاج المعلب " اليكم  اليوم التي  اعجبتني كثيرا واتمنى ان تعجبكم. ...

 مرحابا بكم اخواني وكما تعلمون فمن الشائع ان تحتار بين انواع البروتين الموجودة في الاسواق  لهذا فاني اقدم لكم مكونات جومبو وسيريس ماس للبا...

سلام عليكم اخواني الكرام  معكم يحيى حبقي  من  مدونة musculation4u  اردت ان اعتذر عن طول غيابنا واتمنى ان افيدكم اليوم حيت سوف اقدم لكم  ت...

مرحبا اخواني الكرام انا اخوكم يحيى حبقي لامن مدونة musculation4u حيت  اليوم  سوف اقدم لكم احد انواع العصائر من سلسة التي اقوم بها واتم...

سلام عليكم يا متابعي مدونة  musculation4u اردت ان اقدم  اليكم  اليوم  قهوة الفانيليا  التي  اعجبتني كثيرا واتمنى ان تعجبكم. المكو...

كنت نباتي، انسبة احتياج الجسم للبروتين ستكون صعبة. لانه من الصعب ان تجد وصفة معبأة البروتين لعضلاتك  .   لهذا انك تستحق الطعام و طع...